The 5-Second Trick For تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم
چندین روش طبیعی وجود دارد که می تواند به سفت شدن پوست افتادگی ناشی از کاهش وزن کمک کند و استحکام و خاصیت ارتجاعی آن را به خصوص در موارد ساده افزایش دهد. این روش ها عبارتند از:
العناية المناسبة للبشرة باستخدام الكريمات المناسبة لتخلص البشرة من الجلد الميت وسرعة الدورة الدموية في الجلد وكريمات لشد الجلد.
الغذاء سلطة خضراء مع خضار مسلوق ونصف دجاجة مشوية أما العشاء يكون عصير برتقال طازج بدون سكر مع زبادي خالي الدسم.
بسیاری از افراد به دنبال روش های جایگزین برای جراحی هستند که از طریق آن بتوانند از شر افتادگی پوست که ممکن است پس از کاهش وزن ظاهر شود خلاص شوند و اندامی هماهنگ به دست آورند.
يمنع الشخص الذي يقوم بها الرجيم من الجلوتين والصويا والبيض وبعض منتجات الألبان والفول السوداني والذرة وكذلك المحليات الصناعية.
استمر في المشي بعد الأيام القليلة الأولى لتحسين تدفق الدم في الجسم.
شد الجزء العلوي من الجسم، وتتضمن إزالة الجلد من الظهر والصدر.
كانت عملية شد الجسم هي الخيار المفضل بالنسبة لي وذلك لنتائجها السريعة مقارنة مع الطرق الأخرى، والجدير بالذكر أن عمليات شد الجسم بعد الرجيم تقسم إلى عدة أنواع كالآتي:
– ابتدا تمرینات قدرتی انجام دهید: این تمرینات ماهیچه سازی می کند که ظاهر کلی پوست را شدیدتر می کند.
يعمل جهاز الإندولفت على شد الترهلات البسيطة والمتوسطة التي ليست بحاجة تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم للتدخل الجراحي لشد الجلد حيث يتم شد الترهل في جلسة واحدة فقط وبعض الحالات قد تحتاج إلى جلستين حسب درجة الترهل واستجابة الجلد، ويتم في الجلسة وضع مادة للتخدير الموضعي على سطح الجلد ثم إدخال ألياف ضوئية دقيقة للغاية أسفل الجلد المترهل فتعمل أشعة الليزر الثنائي على تسخين الجلد فتشده من الداخل وتحفز إنتاج الكولاجين وتذيب الدهون الزائدة.
ومن هنا اعتمدت تجربتي في رجيم التنشيف على بناء خطة أساسية تتضمّن تحديد السعرات الحرارية المطلوبة، ومقدارها في أنواع الطعام المختلفة. وهنا يجب تحديد مقدار ما أتناوله من البروتينات عند البدء في رجيم التنشيف، لذلك استعنت باختصاصية التغذية رولا كمال".
يساعد تناول مكملات الكولاجين على تحسين جودة الجلد وزيادة نضارته.
ويمكن القول من خلال تجربة رهف مع برنامج التنشيف أنه لا يمنع هذا الرجيم من تناول أنواع معيّنة من تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم الطعام، لكنه يهدف فقط إلى تناول وجبات قليلة السعرات الحرارية، غنية بالبروتين، قليلة الكربوهيدرات والدهون.
في الرجيم الدهني يتناول الشخص أطعمة دهنية وتقليل من تناول الكربوهيدرات والتي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.